I dag har de fleste af os en smartphone, som vi er dybt afhængige af til kommunikation og til at få ordnet hverdagens gøremål. Men flere og flere af os bliver også afhængige af den til mange andre ting. Hvis du gerne vil have et bedre forhold til din mobiltelefon, så læs et par tips her.
En smartphone er et redskab, der hjælper med at gøre hverdagen nemmere og hurtigere for mange mennesker. Den kan hjælpe dig med mere eller mindre alting. Måske er det derfor, at et stigende antal danskere har problemer med mobilafhængighed i større eller mindre grad. Her kan du få nogle tips til at afhjælpe den afhængighed og være mere til stede i virkeligheden.
Det handler i høj grad om, hvad man bruger sin smartphone til. Hvis du for eksempel bruger din telefon til at tage dig af dine investeringer og holde øje med dem i løbet af dagen, så kan det være svært at lægge den fra sig. Her kan man forsøge sig med en regel om blot at tjekke den en gang i timen. Det gælder for eksempel, hvis man day trader, forex trader eller handler med kryptovaluta. Her er det vigtigt at kunne holde øje med sine investeringer jævnligt, da kurserne hele tiden skifter. Der skal man være klar til at sælge eller købe hurtigt. Du kan læse meget mere om kryptovaluta på 1k-dailyprofit.com/se.
Læg din telefon i tasken
Rigtig mange af os går rundt med vores telefoner i lommen altid. Hvis den altså ikke ligger på bordet foran os. En af de bedste ting, man kan gøre for at mindske sit forbrug af sin smartphone, er at lægge den væk. Det kan fx være ned i tasken. Meget af vores forbrug skyldes nemlig automatreaktioner, som man kan afhjælpe ved at lægge telefon lidt længere væk.
Slå notifikationer fra
Et andet godt trick er simpelthen at slå alle notifikationer fra. På den måde bliver du ikke forstyrret og fristet i alle døgnets timer. Notifikationer er i høj grad det, der hele tiden drager vores opmærksom mod telefonen. At slå dem fra kan hjælpe med kun at bruge ens smartphone, når man virkelig skal bruge den.
Hold øje med din skærmtid og sæt begrænsninger
Det sidste gode råd er at holde øje med hvor meget tid, du bruger på din telefon. Det vil hurtigt give dig en indikation af, hvorvidt du har en sund mængde skærmtid, eller om det er lige i overkanten. Hvis du bruger din telefon, mere end du ønsker, så kan du nemt sætte tidsbegrænsninger på dine forskellige apps. Det er en god måde at kontrollere hvor meget tid, man bruger på hvad.
Der er mange individuelle måde at sænke sit forbrug af sin telefon. Der er en lang række applikationer, der kan assistere dig i at få et godt forhold til din mobiltelefon. Det er en god idé at tjekke markedet ud, og finde ud af hvad der passer bedst til netop dine behov.
