3 tips til at komme i gang med at træne igen

5. januar 2022 No Comments af
3 tips til at komme i gang med at træne igen

Hvis du er en af dem, som er gået helt i stå med træningen, så er du nok ikke den eneste. Mange mennesker betaler mange penge hver måned for et medlemskab i et træningscenter, som de slet ikke bruger. Det kan der være mange årsager til. Selvom, man på et tidspunkt har været godt kørende med at passe træningen, så kan der være tidpunkter hvor motivation forsvinder for en periode. Hvis du føler, at motivationen mangler, så kan det måske være relevant at læse med her.

 

1. Find en træningsmakker

En af de ting man kan gøre hvis lysten for at træne stadig er der, men motivationen mangler, er at finde en træningsmakker. En træningsmakker, kan nemlig være motiverende idet at man har en aftale med en anden person. Det betyder altså man føler sig mere forpligtet. Og det kan naturligvis gøre, at man kommer lettere afsted. Også selvom, at motivationen ikke er der. Udover alle disse fordele, så er også hyggeligt at være sammen med en ven på denne måde. Det handler selvfølgelig også om socialt samvær.

2. Husk at tage pauser

Man kan hurtigt miste motivationen, hvis man kører for hårdt på. Træner man hårdt og alt for meget, kan kroppen blive træt og man kan have enormt ømme muskler. Man skal altså huske at restituere og følge de gode råd i forhold til træning. Så vælger du at holde en dags pause, så er det altså ok at lægge dig på sofaen og lave noget andet. Hvis du for eksempel slapper godt af med at fordybe dig i eksempelvis Bitcoin, så er denne platform, the-bitcoin-erapro.com/no måske relevant for dig.

3. Træn derhjemme

Hvis du er medlem i et træningscenter og du bare ved, at du ikke får brugt dit medlemskab, så bør du overveje at opsige det. For der er skam andre måder, du kan træne på, som måske er mere oplagt for dig. For eksempel, er der mange mennesker som får glæde af at træne derhjemme, ved dem selv. Der er man nemlig alene og i sine trygge og vante omgivelser. Og lige netop dette, er der mange mennesker som har stor glæde af. Det behøver ikke at betyder, at du skal ud at bruge tusindevis af kroner på træningsudstyr. Man kan faktisk opnå en hel del i forhold til hjemmetræning, uden meget udstyr. Hvis du ikke helt ved, hvordan du skal komme i gang med hjemmetræningen, så kan du eventuelt prøve at søge inspiration på nettet.

 

4. Få hjælp af en personlig træner

Der var engang, hvor man typisk kun hørte om at det var de rige og berømte som havde personlige trænere. Sådan er det ikke mere. Det er faktisk blevet yderst populært at få hjælp fra personlige trænere og kostvejledere. En personlig træner, kan hjælpe en godt på vej mod nogle personlige mål i forhold til træning. Det kan være medvirkende til, at man træner korrekt og bliver mere motiveret. Der findes rigtigt mange personlige hjælpere i Danmark, så det kan godt svare sig at bruge noget tid på at finde den rette.

Relaterede artikler

Guide: Sådan finder du motivationen til at komme i gang med at træne
Sport og fritid No Comments

Guide: Sådan finder du motivationen til at komme i gang med at træne

New year, new me. Hvert eneste år omkring nytår, er der rigtigt mange mennesker, som forsøger at forbedre nogle ting i deres liv, eller stoppe nogle dårlige vaner. Mange mennesker…
Tid til sport og fritid
Sport og fritid No Comments

Tid til sport og fritid

Det er vigtigt at kunne tage en pause fra hverdagens travlhed. For at kunne få fornyet energi til sin dagligdag, kan det være en ide at sørge for at give…
Sport og fritid No Comments

Test af romaskiner – kom i god form med den bedste romaskine i test

Mange kender romaskinen fra fitnesscentret og forbinder den sandsynligvis med den populære sportsdisciplin roning, som maskinen naturligvis også har sit afsæt i. Romaskinen er dog egnet til meget mere og…
Sport og fritid No Comments

Den ultimative crosstrainer test – de bedste crosstrainere i test (2020)

Vil du gerne kunne træne og forbedre din kondi derhjemme? Så er en crosstrainer til hjemmebrug lige noget for dig. Så kan du træne, lige når du vil. Inden for…
loebebaand test
Sport og fritid No Comments

Test af Løbebånd – kom i form med det bedste løbebånd i test?

At løbe er en af danskernes yndlingsformer for motion. Det er en træningsform, der styrker muskler, led og knogler, hver gang du snører løbeskoene og kommer afsted. En løbetur kan…
letvaegtstelt test
Sport og fritid No Comments

Letvægtstelte test – find det bedste letvægtstelt i vores test

Hele verdens natur er spækket med naturoplevelser udover det sædvanlige. Her kan du trække dig fra det travle byliv og blot nyde roen og den friske luft. Når du skal…
Cykelhjelm test
Sport og fritid No Comments

Cykelhjelm Test 2020 – Find den bedste cykelhjelm til turen her

Cykelturen bliver kun bedre, hvis vi kan føle os sikre. Trafikken omkring os er en kilde til usikkerhed og fare. Vi kan ikke selv kontrollere, hvordan andre mennesker opfører sig…
Cykelcomputer test
Sport og fritid No Comments

Cykelcomputer Test 2020 – Find den bedste cykelcomputer til turen her

Med en cykelcomputer ved hånden kan du navigere meget bedre på din cykeltur. Er du cykelentusiast, er der derfor al mulig god grund til at anskaffe sig en. Computeren med…