Vintermånederne kan være vanskelige for mange at komme igennem uden træthed og andre kvaler. For de fleste er det hård kost, at de lyse timer forsvinder. Mange føler, at de er lave på energi og at det er svært at holde sig frisk, måske endda glad. Her får du et bud på tre produkter, der kan afhjælpe din vintertræthed.
Vitaminer og kosttilskud
Det er vigtigt at huske at dække sig ind, så man får de vitaminer og mineraler, man har brug for, året rundt. Det er dog i særdeleshed i de kolde vintermåneder, hvor energien begynder at forsvinde, at det kan være nødvendigt med tilskud. Du kan finde diverse kosttilskud og vitamintilskud på bedstekosttilskud.dk hvor du kan orientere dig i de bedste muligheder på markedet. Når vintermånederne indtræder, og der er færre lyse timer i døgnet, vil din krop komme til at savne særligt et vitamin, og det er D-vitamin. Det er nemlig også gennem solens stråler, at vi får stillet vores D-vitamin behov, derfor vil du få en mere træt og sløv krop, hvis ikke du sørger for at få et D-vitamin tilskud. Det er i hvert fald en af måderne, hvorpå du kan afhjælpe den sløve energi fra vinterens mørke og kulde.
En lysterapilampe
Der er ikke mange lyse timer på et døgn i de mange vintermåneder, men kroppen og sindet har stadig brug for en masse lys. For folk der arbejder fuldtid og i dagtimerne kan det være vanskeligt at nå at komme ud, mens det er lyst. Det kan alligevel være en god idé at forsøge at få det til at lykkes. Det kan dog synes umuligt i hverdagene, derfor er det en god idé at finde alternative løsninger til lyskilder. En lysterapilampe har nøjagtigt det formål at forsyne dig med det lys, du mangler i de kolde og mørke vintermåneder. Det bliver endda omtalt som den bedste kur mod vinterdepression på www.rm.dk. Lampen kan med fordel tages i brug om morgenen, så du allerede fra starten af dagen får et ordentlig skud lys. Det giver dig en lysere og lettere start på dagen, og du vil opleve et opløftet humør og mere energi.
Løbebånd til hjemmetræning
Selvom kulden ikke ligefrem lokker os udenfor, så er det vigtigt, at man også sørger for at røre sig i de koldere og mørke måneder. Kroppen har stadig brug for at komme op i gear. Hvis du finder det vanskeligt at kæmpe dig udenfor i vinteren, så kunne det måske være fordelagtigt at investere i hjemmetræningsgear. Det kunne være oplagt med et løbebånd. Det gør det uden tvivl lettere for dig at komme op og i gang, og i det lange løb, vil du være taknemmelig for den mulighed. Hvis du er i tvivl om, hvor du skal starte, så kan du finde en test af forskellige løbebånd her. Det er nemlig rigtig vigtigt, at du sørger for at få pulsen op i løbet af dagene, det vil give dig et boost i energiniveauet, så du føler dig mere frisk.
